योग की उत्पत्ति भारत में हुई थी और अब यह दुनिया भर में प्रसिद्ध है। योग कई कारणों से फायदेमंद है। यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यह तनाव को दूर करने और अपनी मुद्रा और संरेखण में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।
यह आपके मूड और आपकी समग्र ऊर्जा में सुधार करता है। आप अन्य व्यायाम कार्यक्रमों की तुलना में अधिक आराम करते हैं। और यह घर पर किया जा सकता है, बिना किसी विशेष उपकरण के, किसी उपकरण के उपयोग के लिए आपको भुगतान नहीं करना पड़ता है और आपको यह बताने वाला कोई नहीं है कि क्या सोचना है।
आपको बस एक चटाई, एक तौलिया और एक योगा पोजीशन चाहिए। योग को अपने जीवन में शामिल करने के कुछ और महत्वपूर्ण तरीके यहां दिए गए हैं। यहां और पढ़ें। योगिक स्वास्थ्य लाभ:
लचीलेपन को बढ़ाता है, गति की सीमा और संयुक्त सीमा में सुधार करता है नींद में सुधार मांसपेशियों की टोन में सुधार योग के लाभ: कोर और पीठ को मजबूत करता है और मांसपेशियों को फैलाता है मांसपेशियों की टोनिंग और टोंड बाहों और पैरों में सुधार करता है और पूरे शरीर को आराम देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को तैयार करता है अधिक ऊर्जा और सहनशक्ति, शक्ति, लचीलापन और धीरज बढ़ाता है, सांस लेने में सुधार करता है और बहुत कुछ।
छत्तीसगढ़ में एक कमरे में बंद, 43 गायों की दम घुटने से मौत
कम से कम 43 गायों की मौत हो गई |
एक वरिष्ठ अधिकारी ने शनिवार को कहा कि छत्तीसगढ़ के बिलासपुर जिले में एक पंचायत भवन के एक छोटे से कमरे में उन्हें कथित तौर पर बंद कर दिया गया था ।
सुबह जब ग्रामीणों ने कमरे से एक दुर्गंधयुक्त गंध का अनुभव किया, तब पाया कि कुछ मवेशियों की मौत हो गई थी।
ऑटोप्सी ने खुलासा किया कि 43 गायों की दम घुटने से मौत हो गई थी, अधिकारी ने कहा कि शेष 17 गायों की हालत स्थिर है।
भूजल सप्ताह 2020 का आरंभ , भूजल बचाने का होगा प्रयास
अधिक जानकारी के लिए इस विडियो को देखिये
सम्पूर्ण भारत में 21 दिन का लॉक डाउन, कोरोना वायरस के कारण
आज २४ मार्च २०२० को प्रधान मंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने कोरोना वायरस से बचाव के लिए 21 दिन के लॉक डाउन की घोषणा की है |
आज रात 8 बजे प्रधान मंत्री जी ने ये ऐलान किया |
आज से पहले ये लॉक डाउन राज्य स्तर पर लगाये गए थे | आज ये लॉक डाउन राष्ट्रीय स्तर पर लगाया गया है |
प्रधान मंत्री जी ने कहा की हम अज उस स्थिति में खड़े हैं जिसमे हमारे निर्णय इस बात को प्रभावित करेंगे की कोरोना वायरस से लडाई में हम कितने सफल होंगे |
हम आवश्यक वस्तुओं की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए सभी कदम उठा रहे हैं: पीएम नरेंद्र मोदी |
किसी भी प्रकार की अफवाहों से सावधान रहें |
प्रधान मंत्री जी के tweet को हम एम्बेड कर रहे है :
भारत आज उस स्टेज पर है जहां हमारे आज के एक्शन तय करेंगे कि इस बड़ी आपदा के प्रभाव को हम कितना कम कर सकते हैं।
ये समय हमारे संकल्प को
बार-बार मजबूत करने का है: PM @narendramodi #IndiaFightsCorona— PMO India (@PMOIndia) March 24, 2020
हन्तावायरस चीन का नया वायरस | जानिए इसके लक्षण क्या है ?
हन्तावायरस रोग के लक्षण -Hantavirus Symptoms हिंदीमें
सिरदर्द, चक्कर आना, ठंड लगना, बुखार, मांसपेशियों में दर्द और पेट की समस्याएं, जैसे कि मतली, उल्टी, दस्त और पेट दर्द हैं, इसके बाद अचानक सांस लेने में तकलीफ और निम्न रक्तचाप होता है।
Hantavirus चीन में आदमी को मारता है, भय फैलाता है, लेकिन यह एक नया वायरस नहीं है |
चीनी राज्य-मीडिया ने बताया कि, उस समय दहशत फैल गई जब दुनिया कोरोनवायरस की महामारी से लड़ रही है।
बस में 32 सह-यात्रियों का परीक्षण किया जा रहा है |
चीन में हैनटवायरस से मनुष्य की मृत्यु हो जाती है: आपको वायरस के बारे में जानने की जरूरत है,
और यह कैसे फैलता है |
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, एचपीएस एक ज़ूनोटिक (जो जानवरों से इंसानों में फैल सकता है वायरल श्वसन रोग है,
जो कृन्तकों से फैल सकता है।
हमारी वेबसाइट से जुड़े रहिये , हम हन्ता वायरस के बारे में और भी आर्टिकल लिखेंगे |
बेली फैट को कम करने के लिए 6 भारतीय खाने
बेली फैट को कम करने के लिए 6 भारतीय खाने निम्लिखित है :
1. अजवाईन के बीज
अजवाईन के बीज को कैरम सीड्स के रूप में भी जाना जाता है, जो वास्तव में फल की फली होते हैं, अपने तीखे स्वाद और अनोखे स्वाद के साथ हर किसी की रसोई में एक होना चाहिए।
2. मूंग की दाल
कौन जानता था कि मूंग दाल विटामिन ए, बी, सी और ई और कई खनिजों, जैसे कैल्शियम, लोहा और पोटेशियम से भरी है?
3. लौकी / दूधी
Lauki या dhoodhi (जो भी आप इसे बुलाना पसंद करते हैं) निश्चित रूप से आपको खनिजों से भरा स्वास्थ्य लाभ देगा।
4. दलिया
इसे बल्गर गेहूं या टूटे हुए गेहूं के रूप में भी जाना जाता है, यह सबसे लोकप्रिय भारतीय नाश्ते में से एक है।
5. सब्जा
तुलसी के बीज या सब्जा विटामिन ए, ई, के, बी और आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत है।
6. छाछ
देश के कई हिस्सों में बड़े पैमाने पर उत्पादित, छाछ एक स्वस्थ और पौष्टिक पेय है।
आयुर्वेद के अनुसार दूध पीने का सही समय क्या है ?
दूध को अक्सर एक पूर्ण भोजन के रूप में माना जाता है, दूध भारतीय आहार का एक अभिन्न हिस्सा है |
इसे अक्सर अकेले पेय या हल्दी जैसे मसालों के साथ और विभिन्न डेसर्ट और करी के के रूप में भी पिया जाता है।
प्रोटीन, विटामिन ए, बी1, बी 2, बी12, और डी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों के साथ लैस होता है और ऐसा माना जाता है की दूध सबसे अधिक पौष्टिक पेय होता है।
यह शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है।
यदि आयुर्वेद की माने तो दूध के पीने के लिए दूध को कुछ ख़ास तरीकों से ही पीना चाहिए |
मिल्क शेक के रूप में दूध लेना आयुर्वेद के अनुसार एक बुरा विचार है।
सभी खट्टे फल, केला, आम और खरबूजे कभी दूध और दही के साथ मिश्रित नहीं करने चाहिए |
दूध पीने का सही समय क्या है
अगर आप अपने शरीर का निर्माण करने के लिए दूध पीते हैं तो आपको इसे सुबह के समय पीना चाहिए अन्यथा इसे रात में होने की पीना चाहिए |
सुबह नींबू पानी पीने से ये आश्चर्यजनक लाभ हो सकते हैं
1. वजन घटाने में सहायता
हर पोषण विशेषज्ञ रोज़ सुबह एक गिलास नींबू पानी पीने की सलाह देता है क्योंकि यह वजन घटाने की प्रक्रिया को गति देता है।
इसे पीने से पाचन में सुधार होता है |
2. हाइड्रेशन
नींबू पानी आपके शारीर में पानी की कमी को पूरा करने का एक कारगर तरीका है |
3. त्वचा के लिए लाभदायक
नीबू पानी में स्किन के लिए ज़रूरी विटामिन सी होता है | एक स्टडी के मुताबिक जो लोग विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन अधिक करते है उनके चेहरे पर झुर्रियां कम पड़ती हैं |
4. ताजा सांस
5. गुर्दे की पथरी को रोकता है
6. लीवर के फंक्शन को बेहतर बनता है
these health tips are for general public and should be followed after consulting with doctors in persons with special cases.